कोरॉना को हराना है तो इन छोटी छोटी बातों का ध्यान रखना होगा,

 Covid 19

कोरॉना को हराना है तो इन छोटी छोटी बातों का ध्यान रखना होगा,और इन्हे फॉलो करना होगा,चाहे सर्दी जुखाम हो या बुखार आप को घबराना नहीं हैं, आयुष मंत्रालय ने लोगो को सर्दी जुखाम से बचने के लिए व इम्युनिटी बढ़ाने के लिए विभिन्न प्रकार के घरेलू काढा पीने कि सलहा दी है।ये काढा हमें वायरस से बचने में मदद करेगा।

जब भी हम बाहर जाते हैं,या ठेले से सब्जी खरीदते है, तो घर आने के बाद सब्जी को अच्छे से धोना चाहिए,

चाहे हम कोई भी समान लाए, अगर पलास्टिक का है, तो 10 दिन वाहर रखे,

• सब्जी को हम गुन गुने पानी में 3 मिंट्स के लिऐ डाल दे।उसके बाद उसे डलिया में निकाल ले ,

• हाथो को बहर से आने के बाद 20मिनट तक धोए,

• सुबह शाम को गुन गुना पानी पिए,

• सुबह शाम काड़ा बना कर पिये,

इस के लिए आप को जिस सामग्री की जरूरत होगी, वो में बताती हूं kada do तरह से बना सकते हो, एक गिलॉय का काढा,दूसरा काढा कैडबा नहीं होता है,काफी लोग काढा पीना पसंद नहीं करते, लेकिन ये kada वो लोग भी पी सकते है,क्योंकि ये kada मीठा होता है,

सामग्री

सोठ,काली मिर्च,दालचीनी,लोग इन सारी चीजों को एक ही मात्रा में लेना है, जैसे सौ सौ ग्राम सारी चीजे लेने के बाद इसको मिक्सी में पीस ले ,जो चूर्ण हैं उस डिब्बे में भरकर रख लें,और सुबह शाम पिए,

• बनाने कि विधि

काढा बनाने के लिए आप को सबसे पहले एक व्यक्तिo के लिए दो कप पानी डालकर बर्तन में गैस पर रखे जब वो खोलने लगे तो उसमे एक चम्मच पिसा हुआ चुर्ण डाल दे, चार चिरोजी डाले क्योंकि इसे पीसना नहीं हैं , तव तक खोलने दे जब तक काढा एक कप ना रह जाए,

काढ़े के फायदे

इस का काढा बाना कर पीने से रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी, इस काढ़े का दिन में दो बार सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ सकती है और यह आपको हानिकारक बीमारियों से भी बचा सकता है। सर्दी होने पर यह काढ़ा आपके गले को आराम देगा। इस वायरस से लड़ना है तो आप को अपना इम्यूनिटी सिस्टम बड़ाना होगा।

छोटी छोटी बातों का ध्यान रखे,

• मास्क

• सनेटायजर

• हाथो को धोना

• लोगो से दूरी बाना कर रखे

2020 में इन चीजों को नहीं भूलना चाहिए,
क्योंकि इस साल ने हमें ही नहीं पूरी दुनिया को यही सिखाया है,जो हम सब के लिए जरूरी है,हमें इसे फॉलो कर ना चाहिए।

immunity booster

हमें अपना इम्यूनिटी सिस्टम सही रखना होगा,
ये सही तो हम सही,
इम्युनिटी सिस्टम को सही रखने के लिए बाजार में बहुत सी दवाएं भी आगई है,अगर आप दवाएं लेना चाहते हैं तो होमोपैथिक ही लेना क्योंकि इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है,

वैसे अगर आप काढा पी रहे हैं,सुबह शाम व शाम को दूध हल्दी डाल कर पी रहे हैं, तो भी आप के लिए अच्छा है,क्योंकि ये भी फायदा ही करते हैं।